Домой Блог Страница 13

Мифы идеальной семьи: как преодолеть предвзятость

0

Чувствуете ли вы когда-либо давление сравнивать свою семью с другими семьями? Осознаете, что измеряете уровень собственного семейного счастья с тем, что видите в соседнем дворе? Все мы мечтаем о том, каким была бы наша идеальная семейная жизнь. Иногда к этому подсказывают «модельные» семьи, которые мы часто видим на экранах телевизоров, или же на основе собственных мечтаний и желаний о своей «лучшей семье» в мире, пишет chernivchanka.info.

Жила-была когда-то семья. Эта семья — идеал мира и согласия. Все мужчины имели спортивное телосложение и мужественный вид. Их дети всегда были послушными и никогда не спорили между собой. Родители никогда ничего им не запрещали, да и сами не имели причин для конфликта. Каждый ребенок правильно реагировала на любую ситуацию, с которой сталкивался. Их дом всегда был центром радости и упорядоченности. Все, кто видел этих людей, просто знали, что они действительно являются идеальной семьей… Но это так?

Опасность сравнения

Вы видели когда-либо семьи, которые, кажется, соответствуют этому описанию, и хотели бы, чтобы ваша семья была такой? Даже в душе сравниваете своих детей с другими и поэтому получаете завышенные ожидания? Помните, что внешний вид может обманывать, а сравнения могут быть несправедливыми.

По мере того, как наши дети растут, мы приводим им примеры тех, кого считаем более зрелыми. Для нас — это возможность призвать их к справедливости, но на самом деле это лишь в большей степени оскорбление для детей. Только с годами приходит понимание лучшего решения бросить детям вызов в справедливости, например, поощряя и благословляя их, когда видим, как каждый делает шаги в правильном направлении.

2

Развенчание мифа

Давайте подумаем о той «идеальной» семье в приведенном выше примере. В большинстве случаев наши наблюдения — это лишь фотография других семей. Мы не знаем, какие они есть на самом деле. Может показаться, что конфликты не о них и не для них. Но если бы мы имели возможность провести с ними время, то могли бы обнаружить, что один член семьи борется с гордостью, у кого-то есть проблема с гневом, а кто-то не может выбраться из круговерти депрессии.

Не существует такого понятия, как «идеальная семья». Каждая семья подвергается испытаниям, проблем, недостатку характера и тому подобное. Идеал такой семьи не учитывает следующих реалий:

• греховную природу каждого человека

• влияние окружающего мира

• духовный рост через испытания

• уникальность всех членов семьи как личностей

Реальность несовершенных семей

У нас не существует совершенных семей, поскольку каждая семья состоит из несовершенных людей. Любые проблемы, проблемы, неудачи, трудности нужны для того, чтобы становиться лучше и на шаг приближаться к совершенствованию. Все семьи испытывают борьбы и неудачи. Но они имеют целью открыть глаза людям в вопросах их несовершенства. Многочисленные слабости организма возникают из-за неверия в собственные силы, поэтому так же это работает и по отношению к целостному институту семьи. Неуверенность в членах приводит к расколу и возникновению «болячек» — ссор, взаимных оскорблений — точно так же, как во время болезни. Важно победить эти чувства, чтобы освободиться от гнета упреков и негатива. Тогда есть шанс вылепить из своей семьи идеальную в вашем понимании систему.

Решение раздавленных ожиданий

Когда мы требуем совершенства от членов семьи, мы часто остаемся с невыполненными ожиданиями в своей собственной жизни, потому что ищем в других то, что хотим получить от себя. Как результат, члены нашей семьи могут разочароваться, поскольку они чувствуют, что никогда не смогут нам угодить. Это приводит к тому, что строятся стены, и мы удивляемся, почему никак не получается найти общий язык с любимыми людьми. Но действительно ли существует на свете нечто такое, что сможет отделить детей от родительской любви и обожания?

2

Излечение перфекциониста

Было бы полезно спросить членов семьи об их мнении по поводу ваших плохих отношений. Это очень важно сделать, и мы рекомендуем этого достичь немедленно. Однако, только в случае, если это сделано в правильном духе. Готовьтесь! Оцените повреждения, которые уже нанесены семье. Покажите, что жалеете обо всех неправильных поступках и словах. Попросите прощения. Главное — сделайте все от вас зависящее, чтобы выполнить эти действия правильно и чистосердечно. Как бы там ни было, а большинство людей легко могут обнаружить фальшь. Наши слабые места не секрет для детей, и они осознают борьбу, которая проходит в ваших мыслях. Важно, чтобы мы признавали свою вину, а они видели покаяния. Когда мы признаем свои недостатки и грехи, наши дети понимают разлом в жизни и часто становятся более открытыми для общения.

Следуйте основным библейским заповедям! Их есть всего две — любить Бога и любить ближнего своего. Соблюдение этих слов начинается внутри нашего дома. Дети должны видеть родителей, которые любят и уважают не только их, но и окружающих, чтобы они могли выращивать в своем сердце такие же чувства. А несоответствие слов и поступков ни к чему положительному не приведет.

3

Важно также общаться с другими семьями, которые демонстрируют эти принципы. Чтобы дети смогли сами решить, избегать ли им близких дружб со сверстниками, которые идут по жизни не в одном с ними направлении. Вместо этого они проведут время с другими людьми и семьями, которые искренне борются за свои принципы. Как-никак, а нам нравится общаться с единомышленниками, поскольку так мы взаимно поощряем друг друга.

Уважайте уникальность членов своей семьи! Нужно помнить, что все мы уникальные, неповторимые личности, поэтому является правильным оберегать эту индивидуальность, а не закапывать ее под пылью однообразия и копирования с других.

Многие доброжелательные родители, как правило, продолжают давить на своих уже взрослых детей, не осознавая, что они теряют их любовь и отвлекают от семьи. Послушайте маленький совет: еще в детском возрасте не нужно показывать малышей свой авторитет, лучше воспитывайте детей на принципах доброжелательности и равенства. Поверьте, в будущем все это окупится сторицей.

Любите свою уникальную семью! Давайте не будем пытаться стать идеальными, а взамен станем семьей, слаженности которой будут завидовать другие. Не забывайте наблюдать за направлениями, по которым будут двигаться все члены вашей семьи и поощряйте их в выбранном движении. Ищите лучшее и хвалите эти качества. Кажется, насколько очевидные слова, а как мало людей ими пользуются…

4

 

Не «калинкой» единой: обзор черновицких секонд-хендов

0

Рост курса мировых валют привел к тому, что мы — простые смертные — быстро, но уверенно изменили свои приоритеты в пользу секонд-хендов — магазинов, где можно приобрести себе осеннее пальто дешевле, чем масло в супермаркетах. А действительно, зачем трястись в маршрутке хороших сорок минут до «Калинки», если под носом стоит отдел с использованными вещами? Далее расскажет chernivchanka.

К счастью, в Черновцах выбор подобных магазинов достаточно обширен, и в какой бы части города вы ни жили, вблизи с вероятностью 95% найдется какой-нибудь секонд-хенд. С другой стороны, такое большое разнообразие хоть и оставляет возможность индивидуального выбора, черновчане все равно не всегда понимают, какие различия этих магазинов, где лучший ассортимент, которое процентное отношение того или иного фасона и тому подобное. Поэтому позвольте провести небольшой обзор самых топовых секонд-хендов и разобраться в общих и отличительных чертах магазинов, где можно за 50 гривен выглядеть на миллион (или хотя бы на тысячу).

7

«Еврошоп»

Находится по ул. Главной, 200. Выбирайте отдел (с фиксированными ценами или по весу), а еще день, который подходит для вас за ценовым диапазоном. Стоит отметить, что это один из самых популярных в Черновцах магазинов, поскольку кроме брендовых вещей и яркого, стильного дизайна помещения часто «балует» посетителей скидками, акциями, подарочными наборами. Также действует дисконтная накопительная карта. Хотя имеет место негативные отзывы о невежливом и непрофессиональном персонале, правда, единичные.

 «Евро секонд хенд»

Далеко идти не надо, если вы все же решили посетить «Еврошоп». В нескольких метрах от него размещается второй в топовом рейтинге магазин. Действуйте по библейскому принципу «ищите — и найдете», и судьба, возможно, улыбнется вам. Все магазины «Евро секонд хенда» имеют собственный дизайн фасада, поэтому точно не перепутаете красную вывеску с желтой надписью. Их по городу найдется немалое количество, так что не удивительно, что посетителей постоянно хватает. Опять же, можете выбрать на свой вкус как размер, фасон и цену, так и по возрасту. В наличии верхняя одежда, любые мужские и женские вещи, обувь, бижутерия, бытовая химия, одежда для детей, сумки, ткань, игрушки и еще многое другое. Только узнайте дни завоза, в этот период в магазинах — не протолкнуться. Хотя цены на вес тогда самые высокие.

6

«Garderobe»

Ул. Героев Майдана, 77. Кажется, что владелец хотел замаскировать секонд под бутик и заманить больше покупателей на свою сторону. Красивые витрины, эстетический вид персонала, а еще доступные цены и хороший товар — замечательный пример для подражания другим секонд-хендам. Конечно, там много вещей и с фиксированными ценами, которые, по отзывам покупателей, несколько завышены по сравнению с другими обычными магазинами.

«В целом очень даже хороший магазин, можно рассчитаться карточкой, что раньше было недоступно, есть хорошие вещи, но лучше покупать в период скидок, поскольку цены просто невероятно высоки. Спасает только имеющийся секонд, где одежду можно купить на вес», — рассказывает Карина, жительница Черновцов.

«Каламбур»

Вблизи ТРЦ «DEPO’t», по ул. Энтузиастов, 3, можно одеть себя, подругу, а еще тетушку из соседнего дома. То есть выбор действительно большой, нареканий со стороны посетителей пока не зафиксировано, книга жалоб пустует, а цены приятно удивляют.

«Ретекс»

Спрятанный во дворах неподалеку Центрального Автовокзала по ул. Миколайчука, 9-А. Весового отдела здесь вы, к сожалению, не найдете, поэтому и получится ваш шопинг несколько дороже, но от этого не менее радостным. Потому что цены все же намного ниже, чем в обычных магазинах.

щ

«Полный шкаф»

Когда на улице холодно, а вы живете в общежитии, магазин «Полный шкаф» подойдет вам как нельзя лучше. Ведь он находится по ул. Небесной Сотни, 7, а это, в прямом смысле, у вас под носом. Ну, может, и не совсем, если вы не Буратино, конечно. В любом случае, ваша лень скажет спасибо за то, что вы смиловались над ней и дали ей право на жизнь. В «Полной шкафу» есть все, что может пожелать студенческая душа: от нижнего белья до верхней одежды. И это не считая канцелярию, игрушки, шапки и шляпы, обувь и тому подобное.

«Одежда и обувь из Англии и Голландии»

А теперь представьте себя в конце ул. Кобылянской. Сверните направо, далее немного вверх. Если вы видите розовую вывеску с названием и ценам, то вы все сделали правильно. Проходите внутрь и скупайте одежду с удовольствием. Название — не просто голословная приманка для падких на брендовые заграничные вещи покупателей. В магазине вы действительно найдете известные мировые бренды, а цена на них приятно удивит, в некоторых случаях — даже поразит.

«Европа»

Проспект Независимости, 113 — место, где каждая вещь ждет своего хозяина, как Добби из «Гарри Поттера» ждет носок в подарок. Не будьте равнодушными к одинокой одежде и получите в награду +1 к карме. Учтите, это не реклама! В «Европе» понравится даже тем, кто не привык тратить больше денежных купюр на свой внешний вид, чем необходимо, потому что кроме красивого, качественного одеяния там ждут дешевые цены, частые акции и скидки, заманчивые предложения постоянным клиентам и другие «плюшки», которые помогут сэкономить.

«Одежда для всех»

Расположен на ул. Богдана Хмельницкого, 23, где пополнение товара происходит быстрее, чем преподаватель замечает шпаргалки у вас под партой. Главное здесь — действовать быстро, пока никто не украл стильный свитшот у вас из-под носа. А посетителей хватает постоянно, кто же пройдет мимо вежливого обслуживания на пару с недорогими вещами?

 «Комод»

По ул. Шептицкого, 5. Прихватите с собой большие пакеты: выносить придется много. Потому что нельзя так просто зайти в «Комод» и выйти с пустыми руками. Отзывы всегда приятные и положительные. «Здесь каждый день можно найти интересные ткани с таким же принтами + брендовую, качественную настоящую обувь. И это я не говорю об одежде, которой тоже навалом и которая только и ждет стать чей-то собственностью», — вот так оценила «Комод» госпожа Елизавета.

 

Поход в секонды может стать интересным и увлекательным, если вас будут сопровождать друзья-динозавры, поэтому не теряйте времени на скучные рынки, из которых люди выходят, как с инкубаторов. Улыбайтесь чаще, выглядите экстравагантнее, и браво — вы неотразимы.

9

 

Как спасаться от переедания во время праздников: наиболее действенные новогодние диеты

0

Новогодние праздники и зимний период в целом — самое страшное время для человеческого организма, пишет chernivchanka.info. За этот период мы потребляем столько бесполезной еды и алкоголя, сколько за все остальные месяцы вместе взятые. Такой стресс не только вредит здоровью, он иногда может привести к тяжелым и непоправимым последствиям. Конечно, заставлять себя сидеть на изнурительных диетах в тот период, когда все другие люди за столом едят вкусности в свое удовольствие — тоже какой-никакой стресс (хотя бы для психики), поэтому сильно ограничивать свой рацион во время праздников тоже не нужно. Однако как только все праздники закончатся, первое, о чем стоит подумать, — очищение организма от токсинов, излишней жировой массы и вредных микроорганизмов.

Предлагаем вместе рассмотреть наиболее топовые и популярные во всем мире диеты, которые уже годами доказывают пользователям свою действенность. Некоторые из них рассчитаны на простую реабилитацию организма и не слишком обременительны, другие же — буквально обновляют внутреннее состояние желудка.

Какая из вышеописанных диет нужна именно вам, выбирайте по своему усмотрению, но помните: следует обязательно посоветоваться с врачом перед началом, даже если рацион не кажется вам слишком трудным. Что ж, начнем обзор!

Низкоуглеводная диетам

1

Об этой диете знают все. Она пользуется огромной популярность, ведь ее эффективность неоднократно доказана. Не сулит заоблачных результатов, но почистить организм и сбросить несколько лишних килограммов за месяц возможно. Причем не ограничивая себя жестким рационам. А если установить низкоуглеводную диету как традиционный план питания, можно вообще довести вес до его нормального состояния и больше не набирать.

Основой этой чудо-диеты являются овощи, а также высокобелковые блюда: сыр, орехи, мясо, молочные продукты, рыба и т.п.

Как вы уже поняли, углеводы нужно исключить как можно полно. Конечно, нет необходимости делать это максимально, ведь полностью ограничив себя в употреблении углеводов, можно избавиться от волос, а взамен получить ухудшение сна, слабость и проблемы с дерном.

Также низкоуглеводная диета имеет свои противопоказания: беременность, кормящие матери, проблемы с почками!
Если вас не отпугивают побочные эффекты, держите приблизительное меню:

  • Завтрак: нежирный сыр, немного ржаного хлеба, зеленый чай.
  • Обед: фасоль, ржаной хлеб, нежирный сыр, чай.
  • Ужин: отварная рыба, свежие овощи, зеленый чай.

Важное условие: приемы пищи не менее 4-5 раз в день, маленькими порциями. 2 литра негазированной воды (минимум).

Диета для лентяев

2

Она рассчитана на тех, кто не любит быстрые диеты (которые продолжаются максимум неделю), а согласен на длительное поддержание организма в тонусе. Выбрав диету для лентяев, вы утруждаете себя ее соблюдением минимум полгода.

Итак, существует несколько правил, которые нужно выучить наизусть и не забывать ни в коем случае:

• Завтрак с большим количеством углеводов, ужин — белков.

Ни в коем случае нельзя есть макароны вечером, этот прием пищи должен состоять из легких блюд: отварной курицы, нежирного сыра и тому подобное. Плюс ко всему, есть можно не позднее, чем за 4 часа до сна. Это важно!

• Забудьте о сладостях и хлебо-булочных изделиях.

Максимум, что могут позволить себе неисправимые любители сладкого — несколько маленьких кусочков шоколада, причем настоящего черного. Если вам трудно есть без хлеба, замените его диетическими хлебцами.

• Пропаривайте пищу

Сведите потребление жирного, жареного, печеного и острого к минимуму. Полюбите вареное мясо, без него при похудении никуда. При этом сможете ускорить свой метаболизм.

• Ешьте больше клетчатки

Ее можно купить в любой аптеке в виде порошка или капсул. Если не хотите принимать медикаменты, замените таблетки продуктами питания с высоким содержанием клетчатки.

• Полюбите грейпфрут

Он не только малокалорийный, но и энергозатратный. То есть на переваривание грейпфрута организм тратит много калорий. А это на диетах — мастхэв!

Средиземноморская

4

Пропагандирует здоровое питание с большим содержанием орехов, зелени, фруктов, круп, бобовых. Можно употреблять хлеб, но только при условии муки грубого помола. Нужно исключить из рациона красное мясо, любые жиры и быстрые углеводы.

Подобная диета очень полезна для здоровья, помогает контролировать нормальную массу тела, предотвращает возникновение диабета и рака.

DASH-диета

44

Здесь тоже все стандартно: фрукты и овощи, нежирные продукты, постный белок. Желательно не добавлять в блюда специи и соль. Также ограничить употребление масел. Для людей с ненормированным артериальным давлением замечательная помощь в контроле уровня.

Флекситарианство

5

Звучит почти как секта, но она всего лишь пропагандирует уменьшение количества мяса и увеличение растительной пищи. В общем, эта диета является облегченной версией вегетарианства. Облегченной потому, что время от времени вы можете себе позволить кусок стейка или гамбургер.

Диета Дюкана

6

Другое название — протеиновая. Она базируется на сжигании жира благодаря уменьшению количества жиров и углеводов. Многих отпугивает эта диета, поскольку предусматривает полный переход на принцип правильного питания, то есть без возможности вернуться к предыдущему образу жизни после окончания срока. Диета Дюкана — на всю жизнь!

Однако стоит ли сразу говорить «нет»? Вряд ли, ведь продукты, которые разрешено потреблять, совсем нетрудно полюбить и сделать неотъемлемой частью своего рациона.

В своей основе эта французская диета предусматривает четыре фазы:

1. Атака — можно неограниченно есть белки, употреблять специи и пить не менее 2-х литров воды в день. Поскольку масло — табу, его следует заменить лимоном, чесноком или уксусом.
2. Круиз — чередуйте дни белковой пищи со смешанными днями (углеводы и жиры в очень малом количестве вместе с овощами).
3. Стабилизация — некоторое ослабление рациона. Можно добавить к потреблению немного хлеба, макарон, риса, картофеля и т.п. Даже несколько ложек растительного масла.
4. Поддерживающая — здесь нужно только поддерживать установленный ранее режим. Разумно потреблять сладости, каждую неделю разгружать организм на потребление только белковых продуктов.

Диета «Любимая»

7

Она не зря называется именно так и пользуется невероятной популярностью. Просто, по сравнению с другими, не так много ограничений. Она не регулирует количество приемов пищи и размер порций, хотя, конечно, не следует забывать о разумном урегулировании питания.

В общем, суть этой диеты следующая: каждый день нужно употреблять определенный вид пищи, ни в коем случае не разбавляя никакими другими продуктами и не тасуя дни местами.

Итак, первого, третьего и шестого дня нужно только пить, потреблять питьевую пищу. На другой день можно только овощи и различные салаты (желательно без соли и масла). На четвертый день ешьте фрукты (любые и в неограниченном количестве (помните о самоконтроле!)). Белки — пятого дня (йогурты, яйца, вареное куриное мясо). В последний день диеты, седьмой, постепенный выход.

Большой плюс любимой диеты — уменьшение объема желудка, что помогает быстрее худеть, контролировать размер порций, поддерживать стандартный режим и тому подобное.

Кефирная диета

8

Кефир — неотъемлемая составляющая любого похудения, поскольку содержит в себе большое количество белка. Он положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшает микрофлору желудка и процесс пищеварения. Также помогает вывести лишнюю воду из организма, не задерживает соли, насыщает кальцием. Поэтому такая диета прекрасно борется с лишними килограммами.

Диета фараонов

По своей сути она похожа на средиземноморскую, однако несколько несбалансированная, ведь предусматривает ограничение в углеводах и белках, а вот жиры позволяет. Вы можете спросить, почему же она так популярна? Некоторые исследователи склонны связывать действенность такого рациона с тем, что люди подсознательно выбирают для потребления менее калорийные продукты. За счет этого худеют. Однако при выходе с диеты можно довольно легко набрать лишние килограммы снова, поэтому нужно подробно и правильно расписывать план питания на каждый день даже после окончания срока диеты.

Итак, как и было сказано, стоит полностью исключить мясо и сладости. Но можно в небольшом количестве употреблять алкогольные напитки. Важное условие — периодические посты.

Кетогенная диета

Любимая диета многих знаменитостей. Свою действенность она не раз подтверждала, поэтому кто знает, возможно, подойдет именно вам. Ее основа — постоянно держать организм в состоянии кетоза, то есть когда ему приходится сжигать жиры из-за нехватки калорий. Эта нехватка получается благодаря минимальному количеству углеводов и белков и большому количеству жиров. Источником таких веществ являются овощи и орехи.

С другой стороны, хотя в эффективности диеты трудно сомневаться благодаря тысячам положительных отзывов, все же основная ее заслуга не в идеальной методике, а ее последствиях. Согласитесь, отказавшись от хлеба, вы перестанете потреблять масло и джемы, без макарон в рационе отпадет необходимость в калорийных соусах и тому подобное.

Однако есть и минусы: минимальное количество клетчатки, некоторых важных для организма витаминов. Нужно поддерживать необходимую дозировку с помощью медикаментов.

Как и любая другая диета, она не гарантирует радикального похудения. И если вы достигнете заветной цифры на весах, лишние килограммы довольно легко вернутся назад при неправильном питании после диеты.

Палеодиета

9

Она имеет довольно интересную предысторию. Ее авторы склонны считать, что человек должен питаться так, как это делали наши предки, то есть во времена палеолита. Тогда не было обработанной пищи, поэтому необходимо от нее отказаться, сахар также под запретом, как и злаки. Кисломолочные продукты следует ограничить.

Легенда действительно заманчивая, интересная и креативная, но по сути палеодиета является той же низкоуглеводной, пропагандирующей большое количество овощей в рационе. Опять же, она обещает уменьшить риски сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и тому подобное.

Минусами подобных диет (основанных на отказе от углеводов) является уменьшение необходимых важных минералов в организме, постоянная усталость из-за отсутствия питательных веществ, головная боль, общая слабость, расстройства пищеварения. Физическими нагрузками вы также вряд ли сможете заниматься, ведь калорий не хватит еще и на упражнения или бег.

Все имеет свою обратную сторону, и хотя «древняя» диета оправдывает условия своего использования, побочных эффектов и всякого рода недомоганий вы избежать не сможете. Все зависит от приоритетов.

Монодиета

Напоследок расскажем о радикальной диете, которая якобы помогает быстро сбросить лишний вес, при этом не требуя жестких ограничений в калориях. Вам нужно лишь некоторое определенное время потреблять всего один или два продукта, разбавляя рацион большим количеством жидкости.

Есть два возможных варианта: неделю каждый день сочетать в различных комбинациях два разных продукта (молочные, кашу, овощи, фрукты), или же выбирать для каждого отдельного дня один конкретный продукт и целый день потреблять только его.

Выглядит не так уж и сложно, ведь ограничений в порциях нет, однако нетрудно догадаться, что подобный рацион очень вреден для организма. Какой бы насыщенный питательными веществами продукт вы не выбрали, все равно будете лишать организм чего-то другого. Поэтому тянется длинная вереница различных побочных эффектов и заболеваний, а система питания оправдана лишь благодаря соблюдению основного принципа любой диеты: потребление малого количества калорий при большем их расходовании приведет к уменьшению веса.
Можно сделать вывод, что монодиета является наиболее опасной из всех вышеупомянутых (хотя и обещает заоблачные результаты). Но неужели подорванное здоровье и авитаминоз того стоят?

Что же, осмотрев наиболее популярные в мире диеты, вывод напрашивается только один: нужно просто бережно и с умом подходить к устройству своего ежедневного рациона, не переедать, и тогда необходимость выбирать между такими вредными выходами как диеты отпадет сама по себе. Вы же не враг себе, правда?

А вообще, лучше не заниматься самолечением, а обратиться к диетологу или даже обычному врачу, который посоветует оптимальный для здоровья режим питания и сохранит ваш кошелек от возможных в перспективе покупок лечебных медикаментов.

Онлайн казино — как сыграть результативно

0

В современном мире виртуальные развлечения считаются самым популярным досугом. В Рунете увеличивается число онлайн казино, и становится все больше автоматов. Недостаточно просто предложить автоматы для игры, нужно обеспечить посетителей качеством и надежностью, чего не хватает многим игровым клубом. 777 Originals имеет отличную репутацию, и отвечает за качество оказываемых услуг, так как работает на основе лицензии. В 777 Originals есть бонусная программа, состоящая из серии призов.

Как активировать призовые поощрения в онлайн казино?

Нет ничего приятней активировать бонусы сразу после регистрации. 777 Originals считается одним из самых щедрых онлайн казино, и посетителя ждет бездеп, как только он подтвердит персональные данные в профиле. Бездеп состоит из 77 свободных вращений, и для их использования не потребуется вносить минимальный депозит. Следующие шаг — активация приветственного пакета, и он предполагает 500% бонус. Игроку придется пополнить счет, но действовать бонус будет на протяжении нескольких внесений депозита. В казино не получится просто так забраться призовые суммы с бонусного баланса, так как каждый пакет нужно отыгрывать. В правилах казино указываются вейджеры, и их условие необходимо соблюдать, чтобы превратить виртуальные суммы в реальные. С повышением статуса в 777 Originals количество поощрений увеличивается, и пользователю будут начисляться индивидуальные подарки на специальные даты.

вулкан

777 Originals — игровой раздел, способный изменить исход вечера

Онлайн казино славится своим игровым разнообразием, так как ассортимент представлен не только слотами, но также есть следующие категории: живое казино, джекпот-категория, рулетка, карточные развлечения. Видеослоты — самая известная категория, поэтому их разнообразие покорит даже самого придирчивого пользователя. Если появляются новые слоты, они заносятся в отдельную категорию. Живое казино — не менее популярная категория, где процесс проходит в реальном времени, и посетителю предлагается делать реальные ставки. Смысл живого казино в том, что за игровым столом сидят настоящие игроки, а отвечает за все не компьютер, а профессиональный дилер, принимающий ставки. Посетитель в 777 Originals сможет переходить в несколько игровых залов, и трансляция ведется из наземного заведения. В 777 Ориджиналс на постоянной основе разыгрываются джекпоты, и их суммы отображаются на главной странице. Если пользователи делают крупные ставки, то джекпоты увеличиваются. В онлайн казино указан перечень автоматов, и в них нужно делать ставки, чтобы побороться за главный приз.

Известный грузинский ансамбль песни и танца KUTAISI в Чернигове

0

Чернигов, готовься, ведь уже скоро на сцене Областного драмтеатра им. Т.Г. Шевченко выступит легендарный коллектив Грузии. Эту новость нам рассказал ведущий билетный оператор страны TicketsBox. Другие мероприятия в Чернигове и билеты на них вы найдете на сайте этого сервиса. Там же в онлайн режиме за несколько минут вы сможете приобрести билет на культурные и спортивные события Украины. Для этого не нужно идти в кассу и стоять в очереди – несколько кликов и билет у вас на почте.

Всеукраинский гастрольный тур KUTAISI

 

6

Этот коллектив называют настоящим культурным сокровищем Грузии.  Ансамбль чтит национальные фольклорные традиции. KUTAISI способен влюбить в себя каждого зрителя. Начиная с первых минут их шоу публика замирает, погружаясь в неудержимый вихрь эмоций. Виртуозное исполнение национальных грузинских танцев в сочетании с волнующим многоголосым пением – уникальное шоу от KUTAISI.

Публику зачаровывает неповторимая хореография, чарующие голоса и роскошные костюмы артистов. Ансамбль KUTAISI поделиться с украинской публикой своей бесконечной энергией этноса. Артисты не раз выступали перед публикой Европы и других стран мира. Каждый их концерт становился аншлагом. Публика получает огромное количество впечатлений от восхитительно летающих танцоров, виртуозных музыкантов и певцов.

Прикоснитесь к самобытной культуре Грузии вместе с TicketsBox, переходите по ссылке https://chernigiv.ticketsbox.com/gosudarstvennyj-ansambl-pesni-i-tantsa-gruzii-kutaisi/ и покупайте билеты на полное колорита и традиций выступление KUTAISI. Путешествуй по Грузии вместе с уникальным ансамблем.  Тебя ожидает новая концертная программа.

KUTAISI имеют многолетнюю историю успеха, артисты развиваются, и мчаться вперед, как по бурлящей горной реке сквозь время, обладая при этом  по-настоящему мощной энергетикой. Ансамбль является победителем многих международных фестивалей. Успех их выступлений в том, что вместе с бережно хранимыми древними фольклорными традициями органически переплетается современная режиссура.

Не пропустите феерическое шоу от KUTAISI, где сочетается волнующее глубокое песнопение и виртуозное исполнение традиционных грузинских танцев. Вас ожидает потрясающее по энергетике и красоте шоу с безупречной хореографией и уникальными постановками.  Отправляйтесь в двухчасовое путешествие в один из удивительных уголков нашей планеты – Грузию, вместе с TicketsBox. 

Грудное вскармливание: какие продукты лучше исключить из рациона при кормлении малыша?

Грудное вскармливание — важный процесс в жизни матери и ребенка, когда грудничок формирует свой иммунитет. Потому особенно важно, какой диеты придерживается мама. А диета должна быть разнообразна, насыщена белками, овощами, сложными углеводами, фруктами и полезными жирами пишет edinstvennaya.ua, информирует chernivchanka.info.

Однако, есть список продуктов, запрещенных при грудном вскармливании.

Коровье молоко

Только люди употребляют молоко во взрослом возрасте, у многих оно переваривается не правильно, хоть мы этого даже не замечаем. Побочные продукты расщепления молока могут вызвать у малыша несварение.

А вот кисломолочные продукты пойдут маме только на пользу.

Острый перец

Приправы, а в особенности острые, такие как перец, могут вызвать у ребенка на грудном вскармливании колики. Лучше отказаться от них на период всего грудного вскармливания.

Колбасы и копчености

Не самый полезный продукт, который еще и богат канцерогенами. У ребенка же употребление мамой колбас и копченостей может вызвать несварение.

Алкоголь

Кажется, это и так понятно, но многое считают, будто бокал белого сухого вина маме и ее младенцу не повредит. Действительно, концентрация алкоголя в молоке будет крайне мала, но лучше воздержаться хотя бы до полугода вскармливания.

Сладкая газировка

Один из самых бесполезных продуктов, который не содержит ничего, кроме пустого сахара — простого углевода, и красителя. Простые углеводы препятствуют здоровому набору веса ребенком и усвоению белка.

Красные фрукты

Они противопоказаны не всем, а только мамам, у которых есть в семье наследственная аллергия. Так может оказаться, что ребенок тоже аллергик и продукты красного цвета спровоцируют сыпь или другой аллергический эффект.

 

Почему диета не помогает?

Многие девушки, особенно те, которые всеми силами, путями, правдами и неправдами пытаются сбросить килограммы, сталкиваются с тем, что диеты не работают, пишет edinstvennaya.ua, сообщает chernivchanka.info.

Вот ты сидишь на диете, отказываешь себе в лишнем кусочке хлеба, а вес, даже грамм не идет. Почему?

Давай разберемся. Ведь у этого явления есть свои логические причины, а мы о них даже не задумываемся.

Ты слишком резко садишься на диету

Этот пункт касается радикальных диет, которые предусматривают резкое сокращение рациона. Однако, когда ты резко и быстро снижают свое питание к одному огурчика в день, ты вряд ли похудеешь.
Ведь это не секрет, что в такой ситуации организм начинает думать, что начался голод и бережет силы.

Разумнее будет отказаться от некоторых вредных позиций в твоем рационе. Например, от алкоголя, фруктов, булочек. И перейти на дробное четырех разовое питание.

Ты сидишь на неправильной диете

Не существует волшебной таблетки и диеты, которая бы подходила всем и всегда. Поэтому, стоит подходить к выбору способа для похудения более правильно и осознанно.

Необходимо рассчитать свой индекс массы тела и от него отталкиваться.

ИМТ рассчитывается следующим образом: вес в кг делим на рост в см.

От этих знаний, можно определить свою норму потребления калорий и немного ее уменьшить. А еще добавить спорт. И тогда все будет хорошо.

Ты заедаешь голод

Когда мы на диете и хотим есть, очень часто начинаем заедать голод различными фруктами, полосе и другими вещами. Однако, они не помогут.
Во-первых, не спасут от голода, а во-вторых, наоборот, только хуже сделают.

Фрукты достаточно калорийны и содержат в себе много фруктозы, которая только вредит фигуре.

В диетическом рационе могут присутствовать, но только в единичном количестве. Например одно яблоко или одна груша. И так далее.

Ты ешь только обезжиренное

Надпись «обезжиренный» на йогурте или сырые делает его для нас каким-то магическим. Мол, от него точно не располнеешь.

Однако, это не так.

Конечно, в таких продуктах намного меньше калорий, но в них и нет никакой пользы. Это пустой продукт, от которого ты только сильнее захочешь есть.

Ты не ешь углеводы и жиры

Это очень глупый шаг (даже глупее, чем есть только обезжиренное). Для здорового организма и здорового похудения просто необходимы и углеводы, и жиры, и белки. Только в умеренных количествах.

Конечно, от бургера ты выздоровеешь, а вот от сэндвича с лососем нет.

Врачи назвали ягоды, которые помогают худеть

Лето — пора ягод. Они появляются в продаже начиная с июня и заканчиваются в начале сентября. Оказывается, что ягоды прекрасно подходят для похудения, информирует сайт chernivchanka.info.

Когда ягоды недорогие и доступные, то стоит использовать полезные плоды для улучшения здоровья и для того, чтобы похудеть.

Диетологи утверждают, что меньше калорий содержится в арбузе. Также клубника хорошо подходит для сброса веса, ведь она очень полезна и содержит всего 33 калории. А вот персики немного калорийнее, но обладают противовоспалительным действием и помогают избавиться от проблем с желудочно-кишечным трактом. Персики содержат витамин C, способствуют улучшению памяти и работы мозга. После персиков идет малина, ее любят добавлять в полосе в хлопья.

Врачи советуют употреблять ягоды и фрукты в неограниченном количестве, но сначала узнайте нет ли у вас аллергии на какой-то и из полезных плодов. Наконец настал тот летний период, когда можно отказаться от тортиков, ведь ягод и фруктов достаточно для того, чтобы сделать себе полезный десерт, который еще и похудеть поможет.

Любовь к себе: начинаем формировать свой положительный образ с самого утра

Любовь к себе — это здоровый образ жизни и умение позаботиться о своих физиологических и духовные потребности. Иногда все страдают от нелюбви к себе из-за ряда различных причин. Здесь нам может помочь прием аутотренинга.

Самопрограммирование играет важную роль, считают психологи, информирует chernivchanka.info.

Часто внутри мы себя критикуем и ругаем за те или иные, как нам кажется неправильные поступки. Возможно, это идет с детства, где нас постоянно наказывали за неправильное поведение, а некоторые люди просто стали перфеккционистами и стремятся все делать идеально, но не всегда получается.

Все это неправильно. Самокритика часто снижает нашу самооценку и мешает нам достичь успеха и пойти дальше. Ну как можно чего-то достичь, если вы считаете себя неудачником, несчастным, ограниченной в талантах и ​​уме?! Поэтому те психологи, которые советуют улыбаться утром себе в зеркало, начинать утро с собственных ритуалов и медитации не ошибаются. Пока вы наедине с собой, то стоит зарядиться на весь день позитивом, а потом уже идти на работу или по своим делам и люди почувствуют вашу уверенность в себе и излучение бодрости.

Звезды имеют свои секреты, как освежиться утром, например Александр Пономарев пьет воду и плавает в бассейне, а также принимает ложку пыльцы натощак. Некоторые украинские селебритис просто любят утром тишину и ароматную чашечку кофе, а некоторые считают, что завтрак должен быть полноценным.

Развитие памяти у ребенка: современные подходы

0

Чуть ли не самой важной составляющей развития интеллектуальных способностей является тренировка памяти у ребенка. Ни для кого не секрет, что хорошая память — залог развития успешной личности. Имея хорошо развитую память, ребенку легче даются познавательный и учебный процессы; такой ребенок легче адаптируется к изменениям, к социуму, в котором он находится.

Современные преподаватели и педагоги придерживаются эффективных методов тренировки памяти у ребенка. Огромное количество учреждений, созданных в последние годы в разных уголках страны, призваны помочь ребенку получить то, чего зачастую нельзя получить, обучаясь по стандартной школьной программе. Так, школы детского развития стали особым явлением, которое позволяет детям всесторонне развивать свои навыки и умения.

Большое внимание развитию памяти у ребенка уделяют преподаватели Академии развития SMARTUM. Здесь акцентируют именно на том, что хорошая память является базой для формирования у ребенка других навыков, личностных черт, которые в будущем влияют на его успешность.

Меморика и ее особенности

Сегодня для улучшения памяти у деток даже создан отдельный курс, который в науке получил название «меморика». Как правило, такие курсы меморики предназначены для того, чтобы ребенок овладел всемя памятными возможностями своего мозга, максимально используя память и ее возможности для успешного обучения, жизнедеятельности и развития.

Программа меморики основана на базе образного мышления и умения систематизировать то новое, что ребенок познает об окружающем мире.

меморика

Специалисты обращают внимание родителей на то, что лучшим периодом для тренировки памяти является дошкольное и школьное время, когда детский мозг работает на полную. В этот период ребенок активно познает мир, людей вокруг себя и самого себя, а затем лучше привлекать свое чадо к развитию именно в это время.

На какие результаты следует ожидать после окончания курса меморики?

После того, как ваш малыш завершит курс меморики, у ребенка будет не только улучшенная память. Как правило, учебный процесс включает разнообразные занятия и изучение различных особенностей памяти, а затем результаты будут значительно масштабнее:

  • Обогащение образного мышления, развитие фантазии и воображения, различных творческих способностей;
  • Расширение кругозора и круга детского интерес;
  • Пробуждение интереса к учебному процессу и к дальнейшему саморазвитию и самосовершенствованию;
  • Владение различными эффективными техниками запоминания информации (понадобится для объединения различных видов деятельности);
  • Улучшение успеваемости и учебного рейтинга школьника.

Конечно, все зависит от темперамента ребенка, от его готовности воспринимать что-то новое и узнавать о мире и себе больше. «Открытые» к знаниям дети, как правило, демонстрируют значительно больший интерес к освоению меморики.

Другие образовательные программы, которые тренируют детскую память

Кроме традиционного набора для улучшения памяти (а это, как правило, книги и чтения) и курса меморики, тренировать память в вашего чада можно и другими способами. Самые эффективные — это учебные и развивающие программы, современные методики.

Способствуют улучшению памяти занятия по программе спидкубинга, когда детей учат правильно составлять кубик Рубика — логическую игру, в ходе выполнения которой тренируется и память.

кубінг

Такого же направления является программа по ментальной арифметики, суть которой — осуществление различных вычислений с помощью счетов. Современные аксессуары не входят в программы ментальной арифметики, а сами счеты позволяют ребенку потренировать свою память, абстрактное мышление и развить такую важную черту как самостоятельность.

.,.,.,.