{"id":757,"date":"2020-01-17T06:52:10","date_gmt":"2020-01-17T03:52:10","guid":{"rendered":"https:\/\/chernivchanka.woman.mistoonline.com\/articles-1712-yak-ryatuvatisya-vid-pereidannya-pid-chas-svyat-naybilsh-dievi-novorichni-dieti"},"modified":"2020-01-17T06:52:10","modified_gmt":"2020-01-17T03:52:10","slug":"articles-1712-yak-ryatuvatisya-vid-pereidannya-pid-chas-svyat-naybilsh-dievi-novorichni-dieti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chernivchanka.info\/uk\/articles\/1712-yak-ryatuvatisya-vid-pereidannya-pid-chas-svyat-naybilsh-dievi-novorichni-dieti","title":{"rendered":"\u042f\u043a \u0440\u044f\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0457\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u0432\u044f\u0442: \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0434\u0456\u0454\u0432\u0456 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0440\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438"},"content":{"rendered":"<p>\u041d\u043e\u0432\u043e\u0440\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0441\u0432\u044f\u0442\u0430 \u0456 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u043c \u2013 \u043d\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u043f\u0438\u0448\u0435<a href=\"https:\/\/chernivchanka.info\/\">\u00a0chernivchanka<\/a>.\u00a0\u0417\u0430 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456 \u0442\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044e, \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0456 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0432\u0437\u044f\u0442\u0456. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u043d\u0435 \u0442\u0435 \u0449\u043e \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044e, \u0432\u0456\u043d \u0456\u043d\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u0445 \u0456 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0456\u0432. \u0417\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u0437\u043c\u0443\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438\u0434\u0456\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430\u0445 \u0443 \u0442\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u043c \u0457\u0434\u044f\u0442\u044c \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0442\u0435\u0436 \u044f\u043a\u0438\u0439-\u043d\u0435-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 (\u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u043a\u0438), \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u0432\u044f\u0442 \u0442\u0435\u0436 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u044f\u043a \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u0441\u0432\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0430\u0439\u043f\u0435\u0440\u0448\u0435, \u043f\u0440\u043e \u0449\u043e \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u0438, \u2013 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0456\u0432, \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e\u0457 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0456 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0442\u043e\u043f\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u0443 \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0436\u0435 \u0440\u043e\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0430\u043c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0434\u0456\u0454\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0456 \u043d\u0435 \u0454 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438, \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0436 \u2013 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u0443.\u00a0<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0430 \u0437 \u0432\u0438\u0449\u0435\u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0454\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0430\u043c, \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0441\u0443\u0434, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0430\u043c\u2019\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435: \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043e\u0431\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456\u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0430\u043c \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u043c. \u0429\u043e \u0436, \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u043c\u043e \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434! \u00a0<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69ff9876b556b\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69ff9876b556b\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/chernivchanka.info\/uk\/articles\/1712-yak-ryatuvatisya-vid-pereidannya-pid-chas-svyat-naybilsh-dievi-novorichni-dieti\/#%D0%9D%D0%B8%D0%B7%D1%8C%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%83%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%B0_%D0%B4%D1%96%D1%94%D1%82%D0%B0\" >\u041d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/chernivchanka.info\/uk\/articles\/1712-yak-ryatuvatisya-vid-pereidannya-pid-chas-svyat-naybilsh-dievi-novorichni-dieti\/#%D0%94%D1%96%D1%94%D1%82%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%B0%D1%80%D1%96%D0%B2\" >\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0434\u0430\u0440\u0456\u0432<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/chernivchanka.info\/uk\/articles\/1712-yak-ryatuvatisya-vid-pereidannya-pid-chas-svyat-naybilsh-dievi-novorichni-dieti\/#%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B7%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%81%D1%8C%D0%BA%D0%B0\" >\u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/chernivchanka.info\/uk\/articles\/1712-yak-ryatuvatisya-vid-pereidannya-pid-chas-svyat-naybilsh-dievi-novorichni-dieti\/#DASH-%D0%B4%D1%96%D1%94%D1%82%D0%B0\" >DASH-\u0434\u0456\u0454\u0442\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/chernivchanka.info\/uk\/articles\/1712-yak-ryatuvatisya-vid-pereidannya-pid-chas-svyat-naybilsh-dievi-novorichni-dieti\/#%D0%A4%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%80%D1%96%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE\" >\u0424\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/chernivchanka.info\/uk\/articles\/1712-yak-ryatuvatisya-vid-pereidannya-pid-chas-svyat-naybilsh-dievi-novorichni-dieti\/#%D0%94%D1%96%D1%94%D1%82%D0%B0_%D0%94%D1%8E%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B0\" >\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/chernivchanka.info\/uk\/articles\/1712-yak-ryatuvatisya-vid-pereidannya-pid-chas-svyat-naybilsh-dievi-novorichni-dieti\/#%D0%94%D1%96%D1%94%D1%82%D0%B0_%C2%AB%D0%A3%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B0%C2%BB\" >\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u00ab\u0423\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0430\u00bb<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/chernivchanka.info\/uk\/articles\/1712-yak-ryatuvatisya-vid-pereidannya-pid-chas-svyat-naybilsh-dievi-novorichni-dieti\/#%D0%9A%D0%B5%D1%84%D1%96%D1%80%D0%BD%D0%B0_%D0%B4%D1%96%D1%94%D1%82%D0%B0\" >\u041a\u0435\u0444\u0456\u0440\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/chernivchanka.info\/uk\/articles\/1712-yak-ryatuvatisya-vid-pereidannya-pid-chas-svyat-naybilsh-dievi-novorichni-dieti\/#%D0%94%D1%96%D1%94%D1%82%D0%B0_%D1%84%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BE%D0%BD%D1%96%D0%B2\" >\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0444\u0430\u0440\u0430\u043e\u043d\u0456\u0432\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/chernivchanka.info\/uk\/articles\/1712-yak-ryatuvatisya-vid-pereidannya-pid-chas-svyat-naybilsh-dievi-novorichni-dieti\/#%D0%9A%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0_%D0%B4%D1%96%D1%94%D1%82%D0%B0\" >\u041a\u0435\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/chernivchanka.info\/uk\/articles\/1712-yak-ryatuvatisya-vid-pereidannya-pid-chas-svyat-naybilsh-dievi-novorichni-dieti\/#%D0%9F%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BE%D0%B4%D1%96%D1%94%D1%82%D0%B0\" >\u041f\u0430\u043b\u0435\u043e\u0434\u0456\u0454\u0442\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/chernivchanka.info\/uk\/articles\/1712-yak-ryatuvatisya-vid-pereidannya-pid-chas-svyat-naybilsh-dievi-novorichni-dieti\/#%D0%9C%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B4%D1%96%D1%94%D1%82%D0%B0\" >\u041c\u043e\u043d\u043e\u0434\u0456\u0454\u0442\u0430<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9D%D0%B8%D0%B7%D1%8C%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%83%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%B0_%D0%B4%D1%96%D1%94%D1%82%D0%B0\"><\/span>\u041d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"1\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"f5bb0733-70c2-42c3-8172-b06b3a5cb9f5\" height=\"453\" src=\"https:\/\/cdn.chernivchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/05\/nyzkovuglevodna-diyeta.jpg\" width=\"811\" class=\"align-center\" \/><\/p>\n<p>\u0412\u043e\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u043e\u044e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0457\u0457 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0430. \u041d\u0435 \u043e\u0431\u0456\u0446\u044f\u0454 \u0437\u0430\u0445\u043c\u0430\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0456 \u0441\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432 \u0437\u0430 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e. \u041f\u0440\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0438\u043c \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043c. \u0410 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0443 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0443 \u044f\u043a \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u0434\u043e \u0457\u0457 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u044e \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0447\u0443\u0434\u043e-\u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0454 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438: \u0441\u0438\u0440, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0440\u0438\u0431\u0430 \u0442\u043e\u0449\u043e.\u00a0<br \/>\n\u042f\u043a \u0432\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u0438, \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u044f\u043a\u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e. \u0417\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0443 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430 \u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043d\u0443, \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0456\u0437 \u0434\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c.\u00a0<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f: \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0433\u043e\u0434\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u043d\u0438\u0440\u043a\u0430\u043c\u0438!<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043b\u044f\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0431\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438, \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e:<\/p>\n<ul>\n<li>C\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a: \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0440, \u0442\u0440\u0456\u0448\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0442\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u0456\u0431\u0430, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0456\u0434: \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044f, \u0436\u0438\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0445\u043b\u0456\u0431, \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0440, \u0447\u0430\u0439.<\/li>\n<li>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f: \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430, \u0441\u0432\u0456\u0436\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430: \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0438 \u0457\u0436\u0456 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 4-5 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438. 2 \u043b\u0456\u0442\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0432\u043e\u0434\u0438 (\u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%94%D1%96%D1%94%D1%82%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%B0%D1%80%D1%96%D0%B2\"><\/span>\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0434\u0430\u0440\u0456\u0432<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"2\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"f663a798-b991-4871-94f7-e3e6494b0e8a\" src=\"https:\/\/cdn.chernivchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/05\/diyeta-dlya-ledariv.jpg\" class=\"align-center\" \/><\/p>\n<p>\u0412\u043e\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 (\u044f\u043a\u0456 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c), \u0430 \u0437\u0433\u043e\u0434\u0435\u043d \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0443 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0456. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0434\u0430\u0440\u0456\u0432, \u0432\u0438 \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0457\u0457 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c \u043f\u0456\u0432 \u0440\u043e\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u041e\u0442\u043e\u0436, \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0430\u043c\u2019\u044f\u0442\u044c \u0456 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0436\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443:<\/p>\n<p>\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0\u0421\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a \u0456\u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432, \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f \u2013 \u0456\u0437 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0456\u0432.\u00a0<br \/>\n\u0412 \u0436\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456, \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0457\u0436\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456\u0437 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432: \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0438, \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u0440\u0443 \u0442\u043e\u0449\u043e. \u041f\u043b\u044e\u0441 \u0434\u043e \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e, \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0437\u043d\u0456\u0448\u0435, \u044f\u043a \u0437\u0430 4 \u0433\u043e\u0434 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0443. \u0426\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e!<br \/>\n\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0\u0417\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456 \u0442\u0430 \u0445\u043b\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0438.<br \/>\n\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043d\u0435\u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0456 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0456 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u2013 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043a\u0456\u0432 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0447\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0445\u043b\u0456\u0431\u0430, \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0445\u043b\u0456\u0431\u0446\u044f\u043c\u0438.<br \/>\n\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0\u041f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0440\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0436\u0443<br \/>\n\u0417\u0432\u0435\u0434\u0456\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0456 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c\u0443. \u041f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0435 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043d\u0456\u043a\u0443\u0434\u0438. \u0417\u0430\u043e\u0434\u043d\u043e \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c.\u00a0<br \/>\n\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0\u0421\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438<br \/>\n\u0407\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0443 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456\u0439 \u0430\u043f\u0442\u0435\u0446\u0456 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0442\u044c \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438.<br \/>\n\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0\u041f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442<\/p>\n<p>\u0412\u0456\u043d \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439. \u0422\u043e\u0431\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439. \u0410 \u0446\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430\u0445 \u2013 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0445\u0435\u0432!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B7%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%81%D1%8C%D0%BA%D0%B0\"><\/span>\u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"4\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"ab1bd168-d868-44bf-9d48-bf3264bc550b\" src=\"https:\/\/cdn.chernivchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/05\/seredzemnomorska.jpg\" class=\"align-center\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0433\u0443\u0454 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0456\u0432, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u043a\u0440\u0443\u043f, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438\u0445. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0445\u043b\u0456\u0431, \u0430\u043b\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0438 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0431\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u043b\u0443. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0435 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e, \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u0436\u0438\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438.\u00a0<br \/>\n\u041f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0443 \u0442\u0456\u043b\u0430, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0440\u0430\u043a\u0443.\u00a0<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"DASH-%D0%B4%D1%96%D1%94%D1%82%D0%B0\"><\/span>DASH-\u0434\u0456\u0454\u0442\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"44\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"94fb283b-8e15-4d2a-9792-7c5b08366563\" height=\"463\" src=\"https:\/\/cdn.chernivchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/05\/dyeta-dash.jpg\" width=\"824\" class=\"align-center\" \/><\/p>\n<p>\u0422\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0436 \u0443\u0441\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e: \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043f\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a. \u0411\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0441\u0456\u043b\u044c. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u043b\u0456\u0439. \u0414\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0456\u0437 \u043d\u0435\u043d\u043e\u0440\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0442\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f.\u00a0<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A4%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%80%D1%96%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE\"><\/span>\u0424\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u00a0<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"5\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"06ab9c9e-a2c8-4d02-8214-c5aa0837e4a0\" src=\"https:\/\/cdn.chernivchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/05\/fleksytarianstvo.jpg\" class=\"align-center\" \/><\/p>\n<p>\u0417\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u044f\u043a \u0441\u0435\u043a\u0442\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e-\u043d\u0430\u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0433\u0443\u0454 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0442\u0430 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456. \u0417\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u043c, \u0446\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0454 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0435\u043d\u043e\u044e \u0432\u0435\u0440\u0441\u0456\u0454\u044e \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0435\u043d\u043e\u044e \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0447\u0430\u0441-\u0432\u0456\u0434-\u0447\u0430\u0441 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u043a \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0443 \u0447\u0438 \u0433\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%94%D1%96%D1%94%D1%82%D0%B0_%D0%94%D1%8E%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B0\"><\/span>\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"6\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"71411a3d-6678-4694-84d8-b7143e3383f0\" height=\"537\" src=\"https:\/\/cdn.chernivchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/05\/diyeta-dyukana.jpg\" width=\"805\" class=\"align-center\" \/><\/p>\n<p>\u0406\u043d\u0448\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d\u043e\u0432\u0430. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0431\u0430\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432 \u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432. \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043b\u044f\u043a\u0443\u0454 \u0446\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0456\u0434 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0443. \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430\u043d\u0430 \u2013 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f!\u00a0<br \/>\n\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0447\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u00ab\u043d\u0456\u00bb? \u041d\u0430\u0432\u0440\u044f\u0434 \u0447\u0438, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0456\u0434\u2019\u0454\u043c\u043d\u043e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u044e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443.\u00a0<\/p>\n<p>\u0423 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0446\u044f \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u0438 \u0444\u0430\u0437\u0438:<\/p>\n<p>1.\u00a0\u00a0 \u00a0\u0410\u0442\u0430\u043a\u0430 \u2013 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0438, \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 2-\u0445 \u043b\u0456\u0442\u0440\u0456\u0432 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043e\u043b\u0456\u044f \u2013 \u0442\u0430\u0431\u0443, \u0457\u0457 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c, \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0430\u0431\u043e \u043e\u0446\u0442\u043e\u043c.\u00a0<br \/>\n2.\u00a0\u00a0 \u00a0\u041a\u0440\u0443\u0457\u0437 \u2013 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043d\u0456 \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456 \u0437\u0456 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043d\u044f\u043c\u0438 (\u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 \u0456 \u0436\u0438\u0440\u0438 \u0443 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0456\u0437 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u043c\u0438).\u00a0<br \/>\n3.\u00a0\u00a0 \u00a0\u0421\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u2013 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0456\u0448\u043a\u0438 \u0445\u043b\u0456\u0431\u0430, \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u0456\u0432, \u0440\u0438\u0441\u0443, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456 \u0442\u043e\u0449\u043e. \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043b\u043e\u0436\u043e\u043a \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.\u00a0<br \/>\n4.\u00a0\u00a0 \u00a0 \u041f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0430 \u2013 \u0442\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c. \u0420\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456, \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0436\u043d\u044f \u0440\u043e\u0437\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432.\u00a0<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%94%D1%96%D1%94%D1%82%D0%B0_%C2%AB%D0%A3%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B0%C2%BB\"><\/span>\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u00ab\u0423\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0430\u00bb<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"7\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"0633ce03-9247-4b60-84a1-3af47f8b29d1\" height=\"566\" src=\"https:\/\/cdn.chernivchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/05\/diyeta-\u00abulyublena\u00bb.jpg\" width=\"831\" class=\"align-center\" \/><\/p>\n<p>\u0412\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e\u044e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u0432 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438, \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u044c. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0457\u0436\u0456 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439, \u0445\u043e\u0447\u0430, \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.\u00a0<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u043c, \u0441\u0443\u0442\u044c \u0446\u0456\u0454\u044e \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0430: \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0457\u0436\u0456, \u043d\u0456 \u0432 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u0436\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u0441\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0434\u043d\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0446\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041e\u0442\u043e\u0436, \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e, \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u043e\u0433\u043e \u0456 \u0448\u043e\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0438, \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0442\u043d\u0443 \u0457\u0436\u0443. \u0414\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u0442\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438 (\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u043e\u043b\u0456\u0457). \u041d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0457\u0436\u0442\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 (\u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u0442\u0430 \u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 (\u043f\u0430\u043c\u2019\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c!)). \u0411\u0456\u043b\u043a\u0438 \u2013 \u043f\u2019\u044f\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f (\u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0438, \u044f\u0439\u0446\u044f, \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0435 \u043c\u2019\u044f\u0441\u043e). \u0412 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438, \u0441\u044c\u043e\u043c\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434.<\/p>\n<p>\u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043b\u044e\u0441 \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 &#8211; \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u2019\u0454\u043c \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u0443, \u0449\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0442\u043e\u0449\u043e. \u00a0\u00a0<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B5%D1%84%D1%96%D1%80%D0%BD%D0%B0_%D0%B4%D1%96%D1%94%D1%82%D0%B0\"><\/span>\u041a\u0435\u0444\u0456\u0440\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"8\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"9665a2fa-3454-41f5-bdbb-8d0265222b33\" src=\"https:\/\/cdn.chernivchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/05\/kefirna-diyeta.jpg\" class=\"align-center\" \/><\/p>\n<p>\u041a\u0435\u0444\u0456\u0440 \u2013 \u043d\u0435\u0432\u0456\u0434\u2019\u0454\u043c\u043d\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0443 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430. \u0412\u0456\u043d \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0443 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0443 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0441\u043e\u043b\u0456, \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0443\u0454 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0454\u043c. \u0422\u043e\u0436 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430\u043c\u0438.\u00a0<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%94%D1%96%D1%94%D1%82%D0%B0_%D1%84%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BE%D0%BD%D1%96%D0%B2\"><\/span>\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0444\u0430\u0440\u0430\u043e\u043d\u0456\u0432\u00a0<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0417\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0441\u0443\u0442\u0442\u044e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0454 \u0434\u0435\u0449\u043e \u043d\u0435\u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0443 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u0445 \u0456 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430\u0445, \u0430 \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0440\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454. \u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0436 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430? \u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u0437 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0435\u043d\u0448 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438. \u0417\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u044c. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0456 \u0437 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0456 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u0438\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438.\u00a0<\/p>\n<p>\u041e\u0442\u043e\u0436, \u044f\u043a \u0456 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e \u0456 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456. \u0410\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0443 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430 \u2013 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438. \u00a0\u00a0<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0_%D0%B4%D1%96%D1%94%D1%82%D0%B0\"><\/span>\u041a\u0435\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0423\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0437\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0421\u0432\u043e\u044e \u0434\u0456\u0454\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430, \u0442\u043e\u0436 \u0445\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430, \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0430\u043c. \u0407\u0457 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u2013 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u043a\u0435\u0442\u043e\u0432\u0443, \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0440\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0447\u0443 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439. \u0426\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0456 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432. \u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0454 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438.\u00a0<\/p>\n<p>\u0417 \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0443, \u0445\u043e\u0447 \u0432 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0441\u0443\u043c\u043d\u0456\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0442\u0438\u0441\u044f\u0447\u0430\u043c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0456\u0432, \u0432\u0441\u0435 \u0436 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0457\u0457 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u0432 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0446\u0456, \u0430 \u0457\u0457 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0430\u0445. \u041f\u043e\u0433\u043e\u0434\u044c\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0445\u043b\u0456\u0431\u0430, \u0432\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0456 \u0434\u0436\u0435\u043c\u0438, \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d \u0443 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u0430\u0434\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430\u0445 \u0442\u043e\u0449\u043e.\u00a0<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0454 \u0456 \u043c\u0456\u043d\u0443\u0441\u0438: \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u042f\u043a \u0456 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0443\u0454 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0422\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043e\u043c\u0440\u0456\u044f\u043d\u043e\u0457 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0430\u0445, \u0437\u0430\u0439\u0432\u0456 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043e\u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438.\u00a0<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BE%D0%B4%D1%96%D1%94%D1%82%D0%B0\"><\/span>\u041f\u0430\u043b\u0435\u043e\u0434\u0456\u0454\u0442\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"9\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"244e9f69-6212-46a0-93bc-91e70ea6f6be\" src=\"https:\/\/cdn.chernivchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/05\/paleodiyeta.jpg\" class=\"align-center\" \/><\/p>\n<p>\u0412\u043e\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u044e. \u0407\u0457 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a, \u044f\u043a \u0446\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0456 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043a\u0438, \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0456\u0432 \u043f\u0430\u043b\u0435\u043e\u043b\u0456\u0442\u0443. \u0422\u043e\u0434\u0456 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u043b\u043e \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456, \u043e\u0442\u043e\u0436 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0435\u0457 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u043e\u044e, \u044f\u043a \u0456 \u0437\u043b\u0430\u043a\u0438. \u041a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438.\u00a0<\/p>\n<p>\u041b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0430 \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0430\u043d\u043b\u0438\u0432\u0430, \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0430 \u0442\u0430 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0456 \u043f\u0430\u043b\u0435\u043e\u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0454 \u0442\u0456\u0454\u044e \u0436 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u044e, \u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0433\u0443\u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0443 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456. \u0417\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0436 \u0442\u0430\u043a\u0438, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0456\u0446\u044f\u0454 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0442\u043e\u0449\u043e.\u00a0<\/p>\n<p>\u041c\u0456\u043d\u0443\u0441\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0454\u0442 (\u0449\u043e \u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432) \u0454 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c, \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0424\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0432\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0430\u0432\u0440\u044f\u0434 \u0447\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0449\u0435 \u0439 \u043d\u0430 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0447\u0438 \u0431\u0456\u0433.\u00a0<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443, \u0456 \u0445\u043e\u0447 \u00ab\u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u043d\u044f\u00bb \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0431\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0435\u0437\u0434\u0443\u0436\u0430\u043d\u044c \u0432\u0438 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435. \u0412\u0441\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0456\u0432. \u00a0<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B4%D1%96%D1%94%D1%82%D0%B0\"><\/span>\u041c\u043e\u043d\u043e\u0434\u0456\u0454\u0442\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u041d\u0430\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043a \u0440\u043e\u0437\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0443, \u044f\u043a\u0430 \u043d\u0456\u0431\u0438\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0441\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0443, \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439. \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0430\u0431\u043e \u0434\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0440\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u0404 \u0434\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438: \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0456\u043d\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 (\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456, \u043a\u0430\u0448\u0443, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438), \u0430\u0431\u043e \u0436 \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u043e\u0434\u0438\u043d \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0456 \u0446\u0456\u043b\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e.<br \/>\n\u0412\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u044c \u0443 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f\u0445 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0437\u0434\u043e\u0433\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443. \u042f\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438, \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0447\u043e\u0433\u043e\u0441\u044c \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e. \u0417\u0430 \u0446\u0438\u043c \u0442\u044f\u0433\u043d\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0446\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0431\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u0430 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438: \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u043b\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438.\u00a0<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0449\u043e \u043c\u043e\u043d\u043e\u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0454 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e\u044e \u0437 \u0443\u0441\u0456\u0445 \u0432\u0438\u0449\u0435\u0437\u0433\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0445 (\u0445\u043e\u0447 \u0456 \u043e\u0431\u0456\u0446\u044f\u0454 \u0437\u0430\u0445\u043c\u0430\u0440\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438). \u0410\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0442\u0430 \u0430\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0442\u0456?<\/p>\n<p>\u0429\u043e \u0436, \u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438, \u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d: \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e \u0442\u0430 \u0437 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0432\u043b\u0430\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443, \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0457\u0434\u0430\u0442\u0438, \u0456 \u0442\u043e\u0434\u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0456\u0436 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u044f\u043a \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u0430\u0434\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0431\u0456. \u0412\u0438 \u0436 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0431\u0456, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430?<\/p>\n<p>\u0410 \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456, \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0430 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0447\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0448 \u0433\u0430\u043c\u0430\u043d\u0435\u0446\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043a \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041d\u043e\u0432\u043e\u0440\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0441\u0432\u044f\u0442\u0430 \u0456 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u043c \u2013 \u043d\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u043f\u0438\u0448\u0435\u00a0chernivchanka.\u00a0\u0417\u0430 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456 \u0442\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044e, \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0456 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0432\u0437\u044f\u0442\u0456. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u043d\u0435 \u0442\u0435 \u0449\u043e \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044e, \u0432\u0456\u043d \u0456\u043d\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u0445 \u0456 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0456\u0432. \u0417\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u0437\u043c\u0443\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438\u0434\u0456\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430\u0445 \u0443 \u0442\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":776,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25,24],"tags":[406,400,403,405,404,401,399,397,402,395,396,408,110,398,407],"motype":[19],"moformat":[409],"moimportance":[34,33],"class_list":{"0":"post-757","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-inshe","8":"category-stil-i-krasota","9":"tag-dash-diyeta","10":"tag-diyeta-bez-vuglevodiv","11":"tag-diyeta-vid-pryshhiv-ta-zmorshok","12":"tag-diyeta-dlya-ledariv","13":"tag-diyeta-dyukana","14":"tag-diyeta-na-fruktah","15":"tag-diyety-vzymku","16":"tag-diyety-pislya-svyat","17":"tag-nyzkovuglevodna-diyeta","18":"tag-novorichni-svyata","19":"tag-pereyidannya-na-novorichni-svyata","20":"tag-porady-diyetologiv","21":"tag-porady-dlya-zhinok","22":"tag-svyatkovi-diyety","23":"tag-ulyublena-diyeta","24":"motype-articles","25":"moformat-longrid","26":"moimportance-golovna-novina","27":"moimportance-retranslyacziya-v-agregatori"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chernivchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/757","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chernivchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chernivchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chernivchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chernivchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=757"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/chernivchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/757\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chernivchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/776"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chernivchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=757"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chernivchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=757"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chernivchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=757"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/chernivchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=757"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/chernivchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=757"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/chernivchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=757"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}