Готовим дома полезные энергетические напитки, которые придают сил

Если ты решила серьезно заниматься спортом, то тебе просто не обойтись без дополнительной энергии. Взять ее можно из напитков. Но конечно же, это должны быть не те энергетики, которые продают готовыми в баночках, ведь они очень вредны, пишет сайт для женщин «Черновчанка».

Тем, кто ведет активный образ жизни и занимается спортом, стоит обратить внимание на напитки, которые подарят хороший заряд энергии и бодрости. Некоторые чаи больше, чем кофе повышают выносливость и поддерживают силы на длительном тренировке. Ты можешь приготовить их дома.

Зеленый чай

Отличный напиток, который тонизирует, ускоряет обмен веществ и укрепляет иммунитет. В чай можно добавить свежих ягод или лимон.
Корень женьшеня. Зеленый чай устраняет вздутие живота и перебивает аппетит, поэтому хорошо его пить вечером, чтоб не есть на ночь много.
А ты знала, что отвар из женьшеня насыщает организм энергией и помогает справиться с переутомлением? Если тебе ждут регулярные физические нагрузки — этот напиток очень пригодится, это то, что надо!

Кокосовая вода

Еще один природный энергетик, который кроме заряда бодрости также обладает множеством полезных свойств: снижает уровень сахара в крови, заполняет водный баланс, укрепляет сердце. Содержит главные для человека аминокислоты, а еще множество витаминов, благоприятно сказывается на нервной системе, снимая признаки стресса.

Чай из гибискуса

Напиток, всем известный как чай каркаде, содержит огромное количество витаминов и микроэлементов, укрепляет иммунитет, тем самым повышая устойчивость организма к простудам, а также нормализует обменные процессы.
Если такие напитки будут привычными в твоем рационе, то в сочетании со здоровым питанием можно будет избавиться я лишних калорий и даже немного похудеть.

Если будешь пить этот природный энергетик, также заметишь, что твое настроение улучшится!

Предыдущая статьяКак укрепить иммунитет весной
Следующая статьяЧто приготовить в пост