Любовь к себе — это здоровый образ жизни и умение позаботиться о своих физиологических и духовные потребности. Иногда все страдают от нелюбви к себе из-за ряда различных причин. Здесь нам может помочь прием аутотренинга.
Самопрограммирование играет важную роль, считают психологи, информирует chernivchanka.info.
Часто внутри мы себя критикуем и ругаем за те или иные, как нам кажется неправильные поступки. Возможно, это идет с детства, где нас постоянно наказывали за неправильное поведение, а некоторые люди просто стали перфеккционистами и стремятся все делать идеально, но не всегда получается.
Все это неправильно. Самокритика часто снижает нашу самооценку и мешает нам достичь успеха и пойти дальше. Ну как можно чего-то достичь, если вы считаете себя неудачником, несчастным, ограниченной в талантах и уме?! Поэтому те психологи, которые советуют улыбаться утром себе в зеркало, начинать утро с собственных ритуалов и медитации не ошибаются. Пока вы наедине с собой, то стоит зарядиться на весь день позитивом, а потом уже идти на работу или по своим делам и люди почувствуют вашу уверенность в себе и излучение бодрости.
Звезды имеют свои секреты, как освежиться утром, например Александр Пономарев пьет воду и плавает в бассейне, а также принимает ложку пыльцы натощак. Некоторые украинские селебритис просто любят утром тишину и ароматную чашечку кофе, а некоторые считают, что завтрак должен быть полноценным.
