Любов до себе: починаємо формувати свій позитивний образ з самого ранку

Любов до себе – це здоровий спосіб життя та вміння подбати про свої фізіологічні та духовні потреби. Іноді усі страждають від нелюбові до себе через ряд різних причин. Тут нам може допомогти прийом аутотренінгу.

Самопрограмування відіграє важливу роль вважають психологи, інформує chernivchanka.info.

Часто всередині ми себе критикуємо та сваримо за ті чи інші, як нам здається неправильні вчинки. Можливо, це іде з дитинства, де нас постійно наказували за неправильну поведінку, а деякі люди є просто перфекціоністами і прагнуть все робити ідеально, але не завжди виходить. 

Все це неправильно. Самокритика часто знижує нашу самооцінку та заважає нам досягнути успіху і піти далі. Ну як можна чогось досягти, якщо ви вважаєте себе невдахою, нещасливою, обмеженою у талантах та розумі. Тож ті психологи, які радять посміхатися вранці собі у дзеркало, починати ранок з власних ритуалів і медитації не помиляються. Поки ви наодинці з собою, то варто зарядитися на увесь день позитивом, а потім вже іти на роботу чи по своїм справам і люди відчують вашу впевненість у собі та випромінювання бадьорості.

Зірки теж мають свої секрети, як освіжитися зранку, наприклад Олександр Пономарьов п’є воду та плаває у басейні, а також вживає ложку бджолиного пилку. Деякі українські селебрітіс просто полюбляють вранці тишу та запашну чашечку кави, а дехто вважає, що сніданок має бути повноцінним.