Лето — пора ягод. Они появляются в продаже начиная с июня и заканчиваются в начале сентября. Оказывается, что ягоды прекрасно подходят для похудения, информирует сайт chernivchanka.info.
Когда ягоды недорогие и доступные, то стоит использовать полезные плоды для улучшения здоровья и для того, чтобы похудеть.
Диетологи утверждают, что меньше калорий содержится в арбузе. Также клубника хорошо подходит для сброса веса, ведь она очень полезна и содержит всего 33 калории. А вот персики немного калорийнее, но обладают противовоспалительным действием и помогают избавиться от проблем с желудочно-кишечным трактом. Персики содержат витамин C, способствуют улучшению памяти и работы мозга. После персиков идет малина, ее любят добавлять в полосе в хлопья.
Врачи советуют употреблять ягоды и фрукты в неограниченном количестве, но сначала узнайте нет ли у вас аллергии на какой-то и из полезных плодов. Наконец настал тот летний период, когда можно отказаться от тортиков, ведь ягод и фруктов достаточно для того, чтобы сделать себе полезный десерт, который еще и похудеть поможет.
