Лікарі назвали ягоди, які допомагають худнути

Літо – пора ягід. Вони з’являються у продажі починаючи з червня і закінчуються на початку вересня. Виявляється, що ягоди чудово підходять для схуднення, інформує сайт chernivchanka.info.

Коли ягоди недорогі та доступні, то варто використовувати корисні плоди для покращення здоров’я і для того, щоб схуднути.

Дієтологи твердять, що найменше калорій міститься у кавуні. Також полуниця добре підходить для скидання ваги, адже вона дуже корисна і містить всього 33 калорії. А от персики трішки калорійніші, але мають протизапальну дію та допомагають позбутися проблем з шлунково-кишковим трактом. Персики містять вітамін C, сприяють поліпшенню памяті та роботи мозку. Після персиків йде малина, її полюбляють додавати у смузі у пластівці.

Лікарі радять вживати ягоди та фрукти в необмеженій кількості, але спочатку дізнайтеся чи не маєте ви алергії на якийсь і з корисних плодів. Нарешті настав той літній період, коли можна відмовитися від тортиків, адже ягід і фруктів достатньо для того, щоб зробити собі корисний десерт, який ще й схуднути допоможе.