Идеальные утренние напитки, которые тонизируют и бодрят

У большинства людей среди постоянных любимых напитков утром является кофе. Кофе нас бодрит, ведь кофеин, который содержится в напитке ускоряет сердцебиение и давление пишет ukrhealth.net, сообщает «Черновчанка».

Читайте больше новостей на Сhernivchanka.info.

Но минусами кофе является быстрое привыкание к напитку, поэтому ученые советуют употреблять утром другие напитки, которые стимулируют ваш организм. Например, кофе может заменить цикорий. Этот напиток тоже содержит кофеин, но в нем есть витамин В. Цикорий в отличие от кофе укрепляет нервную систему. Не менее полезными утром будут разные чаи.

Полноценным энергетическим напитком является имбирный чай. Этот напиток прекрасно тонизирует, помогает укрепить иммунитет, усиливает кровообращение. С помощью имбирного чая растет работоспособность и вы сможете остаться бодрым и активным в течение всего дня. Поэтому чай из имбиря считается один из лучших утренних напитков.

Но есть и другие, не менее полезные напитки, которые вы сможете сделать дома самостоятельно. Например, простая теплая вода в которую вы добавляете мед и лимон. Если выпить такой напиток натощак, за полчаса до завтрака, то это поможет запустить процесс пищеварения. Также, не менее тонизирующим является чай с жасмином.

А еще лучше во время завтрака выпить апельсиновый или гранатовый сок. Сок из граната значительно повышает работоспособность, в нем много полезных веществ, таких как калий, магний, фосфор и кальций.

Поэтому выбирайте утренние напитки, которые вам по душе и помните, что полезные утренние привычки сформируют ваш день. Поэтому не стоит забывать о завтраке, зарядке, медитации и про полезные напитки в начале вашего дня.