Ідеальні ранкові напої, які тонізують та бадьорять

У більшості людей серед незмінних улюблених напоїв з якими починається ранок є кава. Кава нас бадьорить вранці, адже кофеїн, який міститься у напої прискорює серцебиття і тиск пише ukrhealth.net, повідомляє «Чернівчанка».

Читайте більше новин на Сhernivchanka.info.

Але мінусами кави є швидке звикання до напою, тому вчені радять вживати вранці інші напої, які стимулюють ваш організм. Наприклад, каву може замінити цикорій. Цей напій теж містить кофеїн, але у ньому є вітамін В. Цикорій на відміну від кави зміцнює нервову систему. Не менш корисними вранці стануть різні чаї.

Повноцінним енергетичним напоєм є імбирний чай. Цей напій чудово тонізує, допомагає зміцнити імунітет, підсилює кровообіг. За допомогою імбирного чаю зростає працездатність і ви зможете залишитися бадьорим та активним протягом усього дня. Тож чай з імбиру вважається один з найкращих ранкових напоїв.

Але є і інші, не менш корисні напої, які ви зможете зробити вдома самотужки. Наприклад, проста тепла вода у яку ви додаєте мед та лимон. Якщо випити такий напій на порожній шлунок, за пів години до сніданку, то це допоможе запустити процес травлення. Також, не менш тонізуючим за імбирний чай є чай з жасмином.

А ще найкращими для сніданку є  апельсиновий та гранатовий сік. Сік з гранату значно підвищує працездатність, у ньому багато корисних речовин, таких як калій, магній, фосфор і кальцій.

Тож обирайте ранкові напої, які вам до душі і памятайте, що корисні ранкові звички сформують ваш день. Тож не варто забувати про сніданок, зарядку, медитацію  та корисні напої на початку вашого дня.