В Украине сейчас война и это очень тяжелое время для всех нас, и если взрослые понимают, что происходит, то детям адаптироваться к новой реальности очень трудно. Как черновицким родителям и родителям-переселенцам рассказать своим детям о войне и как успокоить малышей и вернуть их к нормальной жизни читайте в материале на chernivchanka.
Уже прошел месяц с начала войны в Украине и многие люди понемногу приходят в себя и по возможности возвращаются к более или менее привычной жизни. Такое возвращение к жизни важно обеспечивать не только себе, но и детям.
Как поддержать ребенка во время войны
В Черновцах переселенцы и жители столкнулись со страхом во время звучания сирен. Часто в эти моменты трудно не поддаться страху и панике, особенно трудно сделать это с малыми детьми.
Какие действия выполнять с ребенком зависит от его возраста, однако есть универсальные советы для родителей:
- Будьте спокойны и разговаривайте с ребенком спокойным тоном. Помните, что прежде всего Вам нужно успокоить себя и тогда ребенок будет видеть Ваше спокойствие и будет спокойным сам. С ребенком нужно обязательно говорить о ситуации и все ему объяснять максимально доступным языком.
- Демонстрируйте надежду. Стоит сказать, что вы сделаете все, чтобы защитить себя и его от опасности, и что наша армия на страже и даст отпор. Для ребенка к подростковому возрасту свои слова о защите и безопасности можно подкрепить объятиями. Подростки же, напротив, могут воспринимать объятия как слабость.
- Следует объяснить ребенку, что сейчас очень важно слушаться старших – учителя, отца, маму, не спорить со взрослыми и следовать тем, кто отвечает за безопасность.
- Играйте с ребенком в игры, пробуйте его отвлекать. Можно лепить из пластилина, очертить вокруг себя круг безопасности из нити, рвать на мелкие куски бумагу и т.д.
- Во время звука сирен у ребенка в особой нагрузке находится аудиальный канал восприятия, поэтому его нужно чем-то занять. Для этого можно петь хором, орать кричалки, слушать музыку и тд.
- Доверьте ребенку посильную для него задачу, как следить за игрушкой. Это вернет чувство контроля над жизнью.
Психологическая поддержка в Черновцах
Если ребенок сильно напуган, не может прийти в себя и Вам тяжело самостоятельно справиться с ним, в Черновцах можно получить бесплатную психологическую поддержку.
Психологическую помощь в Черновцах оказывают сотрудники медико-психологического центра БГМУ.
Получить помощь можно, обратившись по телефонам:
- Координатор Александр – 0503746037
- Виктория – 0951709580
- Ольга – 0501562465
- Оксана – 0503746038
- Андрей – 0507187771
- Карина – 0961852011
Психологическую консультацию можно получить и по номеру круглосуточной горячей линии — 0 800 210 160.
Также в Черновцах психологи-волонтеры объединения «Поруч» помогают в формате кризисных консультаций, а также организовуют группы поддержки. Чтобы получить помощь, можно звонить по «горячей линии»:
- 0951715883,
- 0667987653.
Итак, если Вы нуждаетесь в психологической поддержке, обязательно обращайтесь за ней для себя или для ребенка и не игнорируйте заботу о психическом здоровье своего ребенка.
