В Україні наразі війна і це дуже важкий час для всіх нас, та якщо дорослі розуміють що відбувається, то дітям адаптуватися до нової реальності дуже важко. Як чернівецьким батькам та батькам-переселенцям розповісти своїм дітям про війну та як заспокоїти малечу і повернути до нормального життя читайте у матеріалі на chernivchanka.
Вже минув місяць від початку війни в Україні і багато людей по трохи оговтуються та за можливості повертаються до більш-менш звичного життя. Таке повернення до життя важливо забезпечувати не лише собі, але й дітям.
Як підтримати дитину під час війни
У Чернівцях переселенці та жителі міста зіткнулися зі страхом під час звучання сирен. Часто в ці моменти важко не піддатися страху та паніці, особливо важко це зробити з малими дітьми.
Які саме дії виконувати з дитиною залежить від її віку, проте є універсальні поради для батьків:
- Будьте спокійними і розмовляйте з дитиною спокійним тоном. Пам’ятайте, що перш за все Вам потрібно заспокоїти себе і тоді дитина бачитиме Ваш спокій та буде спокійною сама. З дитиною треба обов’язково говорити про ситуацію та все їй пояснювати максимально доступною мовою.
- Демонструйте надію. Варто сказати дитині, що ви зробите все, щоб захистити себе і її від небезпеки, й що наша армія на варті та дасть відсіч. Для дитини до підліткового віку свої слова про захист і безпеку можна підкріпити обіймами. Підлітки ж, навпаки, можуть сприймати обійми, як слабкість.
- Слід пояснити дитині, що зараз дуже важливо слухатися старших – вчителя, батька, маму, не сперечатися з дорослими та слідувати за тим, хто відповідальний за безпеку.
- Грайте з дитиною в ігри, пробуйте її відволікати. Можна ліпити з пластиліну, окреслити навколо себе коло безпеки з нитки, рвати на дрібні шматки папір та ін.
- Під час звуку сирен у дитини в особливому навантаженні перебуває аудіальний канал сприйняття, тому його потрібно чимось “зайняти”. Для цього можна співати хором, горланити кричалки, слухати музику і тд.
- Довірте дитині посильне для неї завдання, як наприклад слідкувати за іграшкою. Це повернить відчуття контролю над життям.
Психологічна підтримка у Чернівцях
Якщо дитина сильно налякана, не може прийти до тями і Вам важко самостійно впоратися з нею, у Чернівцях можна отримати безкоштовну психологічну підтримку.
Психологічну допомогу в Чернівцях надають співробітники медико-психологічного центру БДМУ.
Отримати допомогу можна, звернувшись за номерами телефонів:
- Координатор Олександр – 0503746037
- Вікторія – 0951709580
- Ольга – 0501562465
- Оксана – 0503746038
- Андрій – 0507187771
- Каріна – 0961852011
Психологічну консультацію можна отримати і за а номером цілодобової гарячої лінії — 0 800 210 160.
Також у Чернівцях психологи-волонтери об’єднання “Поруч” допомагають у форматі кризових консультацій, а також організовують групи підтримки. Аби отримати допомогу, можна телефонувати на “гарячу лінію”:
- 0951715883,
- 0667987653.
Отож, якщо Ви потребуєте психологічної підтримки, обов’язково звертайтеся по неї для себе або для дитини та не ігноруйте турботу про психічне здоров’я своє та своєї дитини.