Грудне вигодовування: які продукти краще виключити з раціону жінкам, які годують малюків?

Грудне вигодовування - важливий процес в житті матері і дитини, коли немовля формує свій імунітет. 

Тому особливо важливо, якої дієти дотримується мама. А дієта повиннабути різноманітна, насичена білками, овочами, складними вуглеводами, фруктами ікорисними жирами, пише edinstvennaya.ua, інформує chernivchanka.info.

Однак, є список продуктів, заборонених при грудному вигодовуванні.

Коров'яче молоко

Тільки люди вживають молоко в дорослому віці, у багатьох воно перетравлюєтьсянеправильно, хоч ми цього навіть не помічаємо. Побічні продукти розщеплення молокаможуть викликати у малюка нетравлення.

А ось кисломолочні продукти підуть мамі тільки на користь.

Гострий перець

Приправи, а особливо гострі, такі як перець, можуть викликати у дитини на грудномувигодовуванні кольки. Краще відмовитися від них на період всього грудноговигодовування.

Ковбаси та копченості

Чи не найкорисніший продукт, який ще й багатий канцерогенами. У дитини ж вживаннямамою ковбас і копченостей може викликати нетравлення.

Алкоголь

Здається, це і так зрозуміло, але багато вважають, ніби келих білого сухого вина мамі і їїдитині не зашкодить. Дійсно, концентрація алкоголю в молоці буде вкрай мала, алекраще утриматися хоча б до півроку вигодовування.

Солодка газована вода

Один з найбільш непотрібних продуктів, який не містить нічого, крім порожнього цукру - простого вуглеводу, і барвника. Прості вуглеводи перешкоджають здоровому набору вагидитиною і засвоєнню білка.

Червоні фрукти

Вони протипоказані не всім, а тільки мамам, у яких є в родині спадкова алергія. Так можевиявитися, що дитина теж алергік і продукти червоного кольору спровокують висип абоінший алергічний ефект.