Ірина Григоращук

Причини порушення обміну речовин

Метаболізм - це хімічний процес, який ваш організм використовує для перетворення їжі, яку ви вживаєте, на паливо, яке зберігає вас в живих. Якщо процес...

Декоруємо Великодній кошик своїми руками

Великодній кошик – це те без чого ми і не у являємо собі Великдень. Кошик та пасочка і яйце у ньому є символом одного з...

Як схуднути без дієти?

Ми теж хочемо знайти чарівний спосіб, який би допоміг нам схуднути без дієт і зайвих страждань. Однак, чи існує такий спосіб? Ми зібрали найяскравіші і на наш погляд безпечні способи схуднення, а потім запитали дієтолога Наталії Самойленко  те, який спосіб схуднення вона вважає найдієвішим пише edinstvennaya.ua, повідомляє сайт для жінок "Чернівчанка". Отже, 5 способів, які допоможуть схуднути без дієти. Їж авокадо; Вважається, що якщо з'їсти авокадо до обіду, то можна на довгий період позбутися від почуття голоду. Крім того, авокадо - це джерело корисних вітамінів і мінералів, тому на ного всі моляться і люблять.Можна приготувати тости, а можна посипати половинку авокадо сіллю і їсти ложкою. Менше цукру; Це класика, але не погодитися складно. Просто чим більше солодкого ти вживаєш, тим більше тобі хочеться їсти. Постарайся позбутися від цукру в раціоні і ти помітиш, як життя заграє новими фарбами. Адже цей біла отрута викликає звикання. Стеж за харчуванням; Стеж за своїм раціоном і калорійністю продуктів, які ти вживаєш. Налягай на корисні продукти, але без фанатизму. Якщо хочеться горішків, то не потрібно їсти кілограм. Менше сварися; Коли ми Лаємося, сперечаємояся - це стрес. Адже негативні емоції і переживання викликають викид картизолу, який іноді хочеться «заїсти», а потім і поправитися. Так і працює гормон стресу. Полюби себе; Психіка - річ цікава. Якщо ти будеш постійно ненавидіти себе і своє тіло, постійно виснажуючи його дієтами, ніякого схуднення не буде. Психіка почне захищати тебе, але своїми методами. Так, зайва вага може бути захистом твого мозку від подразників і страждань.

Модно, але незручно: одяг, який може зашкодити здоров'ю

Чи знали ви, що деякі деталі одягу не тільки приносять незручність і дискомфорт, а й негативно відбиваються на стані нашого здоров'я? Про шкідливі елементи одягу,...

Готуємо вдома корисні енергетичні напої, які додають сил

Якщо ти вирішила серйозно займатися спортом, то тобі просто не обійтися без додаткової енергії. Взяти її можна з напоїв. Але звичайно ж, це мають...

Вчені назвали головні правила жіночої краси

Багато років вчені намагаються відшукати «еліксир молодості» та віднайти ті умови та той стиль життя, який би допомагав жінкам завжди залишатися привабливими та молодими. Але...

Бути жінкою: які риси цінують у жінках чоловіки

Напередодні 8-го березня проводиться багато заходів для жінок, їм присвячують гарні слова, дарують подарунки. Хтось ставиться з іронією до цього свята, а комусь подобається,...

Бюджетні подорожі до Європи: куди можна поїхати за 100 євро

Вже скоро сонечко засвітить ще яскравіше і нам усім захочеться змінити місце перебування, кудись поїхати і набратися нових вражень. Весна – чудова пора для подорожей, бо...